バンコクで旅の予防接種

世界を一周するとなると、皆さん結構
予防接種を受けています。

内容はA, B型肝炎、破傷風、狂犬病などなどなど。

私たちも最低限、A型肝炎、破傷風、狂犬病は
日本（ナビタスクリニック立川）で受けましたが、
予防接種は保険がきかないため恐ろしい価格になります。

ところが！これらの予防接種、タイで受けるとかなり割安なのです！

そして、実際に何本か打ってきましたので、
今回はその様子をレポートしたいと思います！

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やってきたのは、バンコクのシーロム近くにある
サオヴァバ女王記念研究所というところ。

http://www.saovabha.com/en/default.asp

周辺には赤十字協会の建物が集まっています。

この研究所の中にトラベルクリニックがあり、
そこで予防接種が受けられます。

同じ敷地内には蛇毒の血清に関する研究所『スネークファーム』があるので
バックパッカーの間では、この名前で有名です。

さて、敷地内に入って大きな噴水を横目に
建物に入っていきます。

入ってすぐ右に受付のようなところがあるので

「トラベルクリニック！」と伝えると部屋の番号を教えてくれます。

ちなみに、一般の病院ではないので、ガラガラです。
待ち時間もほとんどありませんでした。



なお、私たちは日本ですでに予防接種をいくつか受けていたため
その証明となるイエローカードを持っていましたが、
持っていない人にはここでも発行してくれます。

最初の部屋に入って「ヴァクシネーション！」と伝えると、
まずは問診表を書かされます。
打ちたい注射や渡航先、接種済みの注射、アレルギーなどなど。



そして初診料として、一人２０バーツ支払いました
ここでもらえる診察券を次回から持参すると、
次回から初診料はいらなくなります。

次に血圧と検温。
検温はおでこに器具をあてると一瞬で計れる優れもの！

別の部屋に移動し、看護婦さんに
問診表やイエローカードを渡します。

そして医師との面談（英語）。
そんなに複雑なやりとりはないし、外国人慣れしているので
英語が得意じゃなくてもたぶん大丈夫。
私たちは資料をプリントアウトして持参しましたが。
（記事の一番下のサイトを参照）

私たちが希望したのは以下のとおり。
日本脳炎（生ワクチン）
黄熱病
チフス
ポリオ

医師と相談の結果、受けることになったのは
日本脳炎（生ワクチン）　４５０バーツ
黄熱病　８５０バーツ
チフス　３０５バーツ
ポリオ（経口ワクチン）　８０バーツ

※日本円だとだいたいかける３の値段になります。

お医者さんはしきりと「破傷風・ジフテリア・ポリオ」が
３つセットになっている注射を勧めてきましたが、
お金が足りなかったのでかたくなに辞退。

次にいったん部屋の外に出て
受付の隣にある薬局で直接ワクチンを購入します。
この際、受診料５０バーツ／人も一緒に支払い。

ワクチンは、薬局の冷凍庫に保管されている様子。



さて、また同じ部屋にもどり、ついにお注射です！
ポリオ以外は筋肉注射なのでかなり痛いです（涙）

若くて可愛い看護婦さんが、
手際よくブスッと打ってくれます。



もちろん注射針を使いまわしたりなんかしませんょ。

４種のワクチン接種が一日で終了しました！
（日本脳炎は３ヵ月後にもう一度。）

最後にイエローカードを受け取って、
すべての工程が終了となります。



≪感想≫
場所は電車でアクセスしやすく、まぁまぁわかりやすいです。
平日ならいつでも行けて、かつ空いているので
日本で受けるよりも便利だと思いました。

受付のスタッフや医師、看護士など、皆さん総じて
親切丁寧フレンドリー。
とても好印象です。

世界一周や僻地での長期留学に際して
病気が心配だけど、費用が・・・
という方は、旅行がてら、ぜひバンコクでの予防接種を
試してみてはいかがでしょうか！

≪参考URL≫
最後に、この病院での予防接種について、
非常に詳しく説明しているサイトがありますので、
こちらもおおいに参考になさってください。

バンコク予防接種を大人買い

http://4travel.jp/traveler/sekai_koryaku/album/10442104/

なお、営業日・時間などは、変更の可能性もありますので、
研究所のHP（タイ語か英語）をご確認ください。

http://www.saovabha.com/en/clinictravel.asp?nTopic=2

旅の準備期間～賢太郎～

本格的な長期世界旅に臨む前に

千明さんの理解もあり

一か月ほど一人になる時間をいただきました。

主に英語力の向上を重点においておりますが

もう一方で東京での４年間を含め

これまでを振り返る時間としております。

しかし心にこびりついた

常識や怖れはそう簡単にぬぐえません。

そこで、心を一度洗濯するために

沖縄へ。

自転車で本島一周に挑戦することにしました。

さて、そうとなれば

愛車TOKYOBIKEのメンテナンスです。

３年近く使い続けた

タイヤはぼろぼろ。

これだけは交換しておかないと！

ということで今回は

自転車のタイヤ交換（地味）

についてUPしております。

 まずはタイヤ自体をフレームからはずします。

市販のパンク修理きっとに入っている

てこ型プラスチック棒で黙々と進めます。

全部外れたら中のチューブを抜くと

こんな感じになります。

次は楽天市場で購入した

パナレーサーのタイヤ１９００円くらい

装着前は下記のような感じです。

これを開いて

一度外したチューブに空気を入れます。

タイヤとチューブをはめるには

意外とコツが要ります。

それについてはYOUTUBEで

親切なタイヤ交換講習がありましたので

そちらを参考にしました。

その結果無事交換完了。

下記左が交換後、右が交換前

（わかりにくい！）

タイヤの太さが

今まで使っていたのと違い

２５C⇒２３Cと細めになりました。

安定性に少し不安がありますが、

まぁ、乗ってれば、そのうち慣れるでしょう。

以上

いったん帰国

世界一周へ向けての肩慣らしの旅「香港－マニラ－台北」をひとまず終了。

10月12日の深夜、別府の我が家へ帰宅しました。

今回のショートトリップでは体調管理の大切さを学びました。

短期旅行だからと油断して、薬やビタミン剤を持ってきていなかったのですが、旅先で夫婦ともに見事に風邪を引いてしまったのです。

というのも、記録的な猛暑日が続いた夏がようやく終わりに近づき、体も徐々に温度変化に慣れだしたというときに、香港へ飛んで季節は真夏に逆戻り、しかも冷房の効いた室内を出たり入ったり。さらに常夏のマニラに飛んだかと思えば、バナウエの山奥は標高1000メートル以上の高地の寒さ・・・

体が大混乱を起こすのも当然です。

しかもマニラの大渋滞＆排気ガスも半端ない。

そこで、今回大変重宝したものがマスクと塩です。

マスクは排気ガスや土ぼこり、さらには、冷房の効いた部屋や夜行バスなんかで乾燥からしっかり喉を守ってくれます。

マニラは排気ガス臭そうだな～と思ってたまたま持参したのでした。

千明は学生時代に台湾で買ったチェック柄マスクを何度も洗って愛用してます。

塩はマニラのスーパーでうがい用に購入しました。

鼻腔が弱い賢は、風邪をひいたら必ず塩で鼻うがいをするのです。

母親秘伝の技だそうです。

後はひたすら野菜ジュースと果物とヤクルト。

ヤクルトは今回訪れたところ全てで購入できました。

一般的に発展途上国でもある程度の生活水準になると、人々は自分の健康に気を使い出すので、ヤクルトが売れ出すそうですョ。

次回、旅の出発は、おそらく11月半ばごろ。

それまでは、

旅の準備を入念に進めつつ、

ハローワークでしっかりと手続きを済ませ

母校APUのホームカミングに参加し

泉都大祭を楽しもうと

考えております。

本日からは、節約のため、一日一人500円（平均）で

生活していきます。

ファイトー！！

旅の準備 体力づくり

「旅には体力がいる」
そう感じて自分の体力に一抹の不安を感じたのは、20歳くらいでアンコールワットの階段をのぼっていたとき。

けれど、卒業以来海外旅行にも行ってないし、
特に体力づくりやスポーツを始めるでもなく、
妻はそのまま28歳の今まで、呑気に暮らしてきました。

が、突然決まった世界一周。

ただ体力がないせいで、世界中の素晴らしい景色や場所を逃すなんて滅相もない。
そもそも今まで若さにかまけて、自分の体ときちんと向き合ってこなさすぎた。

東京では高尾山（599m）に登っても激しく筋肉痛になる私。
こんなんじゃ、ネパールでトレッキングはおろか、エベレストをおがむことすらできないかもしれない。。

というわけで、7月末に退職して以来、実はコソコソと筋トレを続けてきました。
テキストは前の会社の先輩に紹介されたこれ↓↓↓

その先輩（女性）は腹筋が6つに割れかけているそうです。
私も割れたい！

まぁそこまでいかなくても、やっぱり体力があれば気持ちの余裕につながりますよね。
楽しく世界一周するには、体力づくりが不可欠だと思うのです。

他にも、家の近所をジョギングしたり、自転車で別府の温泉を回ったり（かなり高低差があるのです）。

そして、九州最高峰に登ってみたり。（9/11 九重の中岳：1791m）

楽しく遊んで体力がつくのが、一番ですね♪

旅の準備 国際免許証編

9月8日　この日は大分県免許センターに行きました。
新しくなった免許センターは海外の空港並みにきれいでスタイリッシュな建物。
いや～おどろいた～。
大分空港もこれくらい綺麗にした方がいいな～。

目的は夫婦の国際免許証取得と千明さんの免許更新。

千明さんの免許更新は更新期間は来年ですが
海外滞在予定のため事前更新を申し出。あっさりOK☆
（ただし、免許を取得して五年以内の更新になるため、再度初心者講習を受ける）

それと同時に国際免許証の申請。
免許センターのお姉さま方（私の母と同世代の雰囲気）は
非常にてきぱき、融通も利き、久しぶりにお役所らしからぬ
人間味を感じました。

ありがとう、お姉さんたち！

取得した国際免許がこちら

厚紙でできた質素な作りで、「えっこれでいいの？」
ってな感じの証明書です。一人２，５００円程度の手数料がかかりました。

千明さんも作ったけど、運転する気かな？
助手席は勘弁です。
賢

世界一周の旅にむけての準備① ブログをつくる。

世界一周をして、日本のことを見つめたい。

そして、大切な人たちに、

自分たちの『今』や世界の『今』を伝えたい、

いろんな経験や情報を共有したい、

そんな思いからブログをつくることにしました。

無事に帰国するその日まで、ヨロシクお願いいたします。